Le yoga pour les enfants

Le yoga ce n ‘est pas que pour les grands ! Il n’y a pas d’âge pour débuter.

Pratiquer le yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge.

Le yoga pour les enfants doit être avant tout un moment de plaisir et d’amusement

Le yoga a des bienfaits psychiques sur le mental des enfants. Il travaille la confiance en soi, il permet de gérer les émotions, de se  concentrer et de se relaxer. Le fait de pratiquer le yoga , favorise l’apprentissage à l’école en modifiant les capacités d’attention de vos « petits bouts de chou. »

Il a aussi des bienfaits physiques  permettant la prise de conscience de leurs corps et   avec le temps, vos enfants développeront  leur souplesse, leur équilibre et leur force.

Il existe des postures simples que vous trouverez ci dessous pour initier vos « petits bouchons  » à la maison en petites sessions de 15 mn, que vous pouvez imprimer, des livres https://www.yoga-enfant.fr/conseils-lecture/ ou des videos.

Bon yoga à tous !