Le yoga ce n ‘est pas que pour les grands ! Il n’y a pas d’âge pour débuter. Pratiquer le yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge. Le yoga pour les enfants doit être avant tout un moment de plaisir et d’amusement Le yoga a des bienfaits psychiques […]
La méditation pour les enfants . Vos enfants ont besoin de détente , ils se sentent agités , stressés pourquoi ne pas essayer la méditation , une pratique aux vertus apaisantes. Commencez par les faire respirer par le ventre en leur disant d’imaginer de gonfler leur ventre comme un ballon et de le dégonfler, ils […]
Gérer les émotions aux quotidiens n’est pas de tout repos. Etant hypersensible ++ , je sais qu’il est difficile de gérer le stress, la peur, la joie, la colère, l’anxiété, l’excitation, l’empathie.
